随着年龄的增长、工作压力增大等因素的影响，我们人体的自身免疫力也在不断降低，所以很多人会选择吃一些保健品来改善身体状况。而新冠肺炎的爆发，也使越来越多的人开始思考如何增强自身免疫力。这时候，适当的服用一些保健品就是不错的选择。那么，面对琳琅满目的保健产品，我们应该吃什么呢？
在这里，我们向您推荐日本品牌的保健品。首先，和国外其他国家相比，日本品牌出品的保健品是按亚洲人的体质设计的，更适合中日等亚洲人。另外，澳洲、美国等国家出品的保健品颗粒偏大，如果喉咙浅的人服用会比较辛苦。而日本的保健品颗粒通常会小很多，而且多为袋装设计，也更方便贮存和携带。
那么在日本的保健品中选择什么比较好呢？通过多年来对日本保健品的认知，我们帮您汇总了日本人气的明星产品。
FANCL分年龄综合营养包
Fancl是大品牌，除了护肤品，还有产品线丰富的保健品，其中FANCL分年龄综合营养包尤其推荐。此款产品是分别为男性和女性，按照20～60岁所处的不同年龄所对应的需要补充的营养元素而设计的。一大包里有独立包装的小袋，非常适合想吃保健品又不知道怎么吃的保健小白，或是常常忘记吃的懒人们。
以40岁的综合营养包举例，其中辅酶Q10、维生素B&C、α-亚麻酸、蓝莓和叶黄素、纳豆激酶&DHA这几个主要成份是男女营养包共同拥有的。不同的是40岁女性包里增加了HTC胶原和皂角、钙和镁等女性专属成份；40岁男性包里则增加了姜黄和牡蛎、玛咖和锌等男性专属成份。各种营养成份的效力相辅相成又相互叠加，发挥着更强的效力。
用法用量：每天1-3袋，温水送服，建议饭后服用
DHC 辅酶Q10
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辅酶q10的作用主要是预防和改善心脏健康状况，另外还有保护大脑的神经细胞、增强人体的活力、延缓衰老等功效，比较适合心脏功能较弱或上了年纪的人。辅酶q10保健品在日本有很多品牌，不知道如何选择时可以选择尝试一下DHC这个品牌。DHC品牌旗下有多种产品，功效都不错，大品牌值得信赖。
辅酶Q10是辅助功效非常好的保健品，但毕竟不是药品，如果有心脏方面的疾病应及时去医院诊治，想通过补充辅酶Q10代替心脏病治疗的想法是万万不可取的。
用法用量：每天2次，每次1粒，温水送服。建议与脂肪性的食物一起服用。
小林制药纳豆胶囊（DHA+EPA溶血栓纳豆激酶素胶囊）
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纳豆激酶是从纳豆中分离提取的一种促进生化反应的蛋白酶，有很好的调节三高的作用，其中的EPA+DHA特别适合用脑过度，免疫力低下的人群。不但老年人适用，同样适用于中青年。
据日本国立癌症研究中心研究小组的一项调查结果显示，经常食用纳豆或大酱等发酵性大豆食品的人群，相比不食用的人群死亡率会降低10%。这也是日本人比较长寿的原因之一。
用法用量：每日建议服用1粒最佳，于吃饭时用水或温水送服。
【温馨提示】
请避免短时间内摄入大量本品。
服药时或住院、怀孕或哺乳期者请先咨询相关医生。
食品过敏者请先仔细阅读所有成分标示后再服用。
Metabolic酵素+酵母
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随着年龄的增长，人体内酵素的自生能力减弱。与此同时，随着生活的现代化，人体大量摄取加工食品、高热量食品，大量的消耗了体内的酵素，因此普通人群体内均存在酵素不足现象。酵素可以帮助体内清洁，酵母有助于消化促进分解吸收，即把吃入的食物分解、消化，使之成为容易被吸收的物质，促进体力迅速复原。提升本身的自愈能力。还能解酒、防宿醉。该款产品比较适合蔬菜等天然食品补充不足、容易疲劳和希望促进新陈代谢、塑形的人群。
用法用量：每天1-2次，每次2片，饭前30分钟左右空腹服用
【温馨提示】
本品不建议未成年人食用
孕妇及哺乳期女性、疾病患者请在医师指导下食用
手术前两周，请停止食用
小林制药洗眼液
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科技改变生活，现代人的日常需要长时间使用电脑和手机，往往会用眼过度，佩戴眼镜和隐形眼镜的人也比比皆是，再加上雾霾天、空气干燥、熬夜、眼部彩妆等因素，都会加速眼睛的衰老。
小林制药洗眼液能有效清理眼部污物，抗菌消炎、缓解眼疲劳及保护眼角膜。洗眼液里的维生素更为眼睛增加了营养成分，有效缓解眼疲劳、干涩、痛痒等症状。小林制药的洗眼液拥有6种产品，可以呵护不同人群的需求。
用法用量：使用前建议先清洗一下洗眼杯，按照刻度倒入洗眼液，低下头后将洗眼杯罩住眼眶然后仰起头，可以通过眨眼睛的方式来清洗眼部，时间约30秒或至少眨眼睛30次左右，低下头拿开洗眼杯即可。一般在卸妆、洗脸后或化妆前使用。
玛咖
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玛咖（MACA）比较受男性喜爱，其中的生物碱成分具有抗菌、抗病毒等多重功效，可用于免疫功能下降、更年期综合症等。玛咖全面均衡的营养成分和独有的活力物质，能有效坚固免疫系统，改善亚健康状态，使身体充满能量，恢复往日年轻活力。
玛咖产品在日本有多个品牌，胶囊、片剂、丸剂、饮剂等，可以根据个人喜好选择。选项太多容易纠结时，建议考虑小林制药的玛咖。
【温馨提示】
本品不建议在短时间内大量服用
如果正在服用其他药品或正处于诊疗期，请咨询医生的意见
不建议未成年人食用
孕妇及哺乳期女性可能不太适合服用玛咖产品
日本的各大保健品大多从食物中提取，而且大品牌经久不衰，是人们喜欢购买日本明星产品的原因之一。但保健品只是辅助补充身体所需的营养元素，每个人的身体状况不同，需要补充的营养成分也不同，可根据自身的需要选择。
另外，保健品不是药品，不能代替药物治疗疾病，仅能起到预防和改善的用途。如果身体不舒服需要及时就医，千万不能仅依靠补充保健品试图治愈，避免拖延了治病的好时机。
